yesil, hizli, punch

Iste bu mutlu bakis, yogun gecen yoga+boks session’dan sonra eve bisikletiyle donen bana ait!

Yapmam gerekenleri yapip evime donerken nasil iyi, nasil guclu hissediyorum.  Yoga ve boksu ayni gunde yapmak da hosuma gidiyor. Birbirine gayet tezatlar ama onlari birlikte yapmak cok rahatlatiyor.

Ve bir ayda 1.5 kilo vermisim.. Su an 52kg’yum.. Ve birkac ay icinde 49′a inmeyi istiyorum. Ama spordaki asil amacim kilo vermek degil. Formda olmak, kendimi giysilerimin icinde her zaman iyi hissetmek ve cooook uzun vadeli bi plan olabildigince geeeeec yaslilik etkilerini gormek. Guclu ve saglikli bir ben.. Zaten cok enerjigim ve bunu sporda kullanmak inanilmaz keyifli geliyor. Ozellikle de farkli siniflara gitmek cok eglenceli. Fitness. dk ya uye olmak son zamanlarda yaptigim en iyi seylerden. O kadar cok secenek var ki.. Bodycombat’e de bu hafta gitmek istiyorum. Cok aktif ve eglenceli.

Bu arada daha az da yiyorum tabii.. Ama diyette degilim..Cunku planim uzun vadede vucudumu genc tutmak ve tutarli bi cizgiyle spora devam etmek. Kisa vadeli aksiyon planlari daha once denendi ve cope atildi. Su an yasam bicimim olarak tamamiyle spor ve sagliklik beslenme bilinciyle hareket ediyorum.  :)

Mission possible! :)

ilk gercek düsüs

dun danca kursundan eve donerken, langebro’nun islands brygge’nin ilk sag cikisinda yanimda bisikletini suren debo’ya carptim. ikimiz birden paldir kuldur yere dustuk. korktum. o kiz araba yoluna savrulabilirdi.. ben de agir yaralanabilirdim. ciddi bi sey olmadi.
dort ders:
1. yaninda biri ile konusarak giderken sag sinyal icin elini kaldirirken super dikkatli ol
2. yaninda biriyle konusarak gitme, ozellikle de kizsa
3. helmet takmaya gerek yokmus
4. bisiklet kazasi demek ki olumcul degilmis. dusme ani korkutucu ama sadece bacagimin arkasi acidi, ince siyah corabim yirtilmadi bile.. arkadan diger bisikletler cok ve hizli olmadiklari icin ucuz kurtulduk. nazar mi degdi ne :)

ilk bisiklet kazami yasadim, hadi hayirlisi.. ikincisi olmasin insallah..

PS: yarin bizim gruptan bir kisi isten cikarilacak.  sIkIntilI bekleyis!